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La importancia de la inteligencia emocional

La inteligencia emocional es una de las principales habilidades del siglo XXI. Identificar las fortalezas y oportunidades de mejorar en sus dimensiones psicométricas, AutoConocimiento, AutoRegulación, Motivación, Empatía y Habilidades Sociales, permite a las personas prepararse para ser más competitivos, tener mejores destrezas en los momento de adaptación a los cambios, y poder cultivar vidas más saludables física y emocionalmente.

Dimensiones de la Inteligencia Emocional

1. Autoconocimiento

“Conocer los propios estados internos, preferencias, recursos e intuiciones.”
Daniel Goleman.

La responsabilidad que asumimos sobre nuestras decisiones con nosotros mismos y con los demás. Nuestra capacidad de reconocer las propias emociones y cómo estas nos afectan, la habilidad de comprender nuestra realidad emocional para tomar mejores decisiones, el poder ver hacia adentro de nosotros mismos para conocernos mejor.

2. Autorregulación

“La habilidad de manejar nuestras emociones y no dejarnos llevar por los sentimientos del momento.”
Daniel Goleman

La habilidad de regular nuestras emociones para no pasar de un extremo a otro basado en las circunstancias del momento, es poder cultivar la capacidad de enfocarnos de manera estructurada para mantener nuestra realidad organizada. El poder regular nuestros deseos para evitar excesos que nos dañen en el futuro cercano y lejano, la habilidad para mantener nuestros impulsos del momento bajo control y no desbordarse emocionalmente.

3. Motivación

“Motivarnos, es la habilidad de enfocar y manejar nuestras emociones para seguir adelante en cualquier situación.”
Daniel Goleman

La capacidad de ver el futuro con optimismo, la asertividad de dar el primer paso en cualquier situación, la ambición interna de crear un futuro mejor, el ímpetu para vivir el presente, la habilidad de experimentar la felicidad y compartirla con otros.

4. Empatía

“El poder reconocer las emociones de los demás y ajustar nuestras acciones hacia su beneficio.”
Daniel Goleman

Nuestra capacidad de evitar creer que somos mejores que los demás, es la habilidad de reconocer con facilidad las emociones que sienten los otros, la tendencia a ayudar a los demás, en especial aquellos que se encuentran en situaciones más difíciles que la nuestra, la habilidad de sentir que todas las personas merecen el mismo trato.

5. Habilidades Sociales

“El conjunto de habilidades que nos permiten establecer contacto con los demás de manera profunda.”
Daniel Goleman

Nuestra capacidad de hacer que otros se sientan agusto a nuestro alrededor, la habilidad de relacionarnos fácilmente con otros y sentirnos energizados al hacerlo. El poder estar abiertos a nuevas experiencias y a enfrentar los cambios con los brazos abiertos. Nuestro deseo de exponer nuestras ideas y empujar a otras personas a perseguirlas junto a nosotros.

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